איתך להגשמת החלום

Wellness-Nutrition- Health​

תזונה, בריאות, שינוי הרגלים ושיפור איכות החיים​

באתר -תוכן מקצועי ומבוסס על שנים רבות של עבודה עם מטופלים.

בדגש על תזונה נכונה, הרגלי אכילה, בריאות, רפואת אורחות חיים, שינוי הרגלים ודפוסי חשיבה, מוטיבציה, ושיפור אורח החיים.

לאחר שנים של עבודה עם מטופלים, בחרתי לשתף אתכם בידע  ובכלים להקניית תזונה בריאה, לשינוי הרגלים ולשיפור איכות החיים.

עבורכם – מידע מקיף על רפואה מונעת, רפואת אורחות חיים. פירוט לגבי גישות שונות בתזונה, פעילות גופנית ובריאות.

מדריכים ואתגרים בנושאי תזונה, צמחונות וטבעונות בריאה. וכן מידע מקיף סביב התהליך של ניתוח בריאטרי.

כאן בשבילכם – המדע, התחביב, המקצוע והאהבה שלי. במטרה לעזור לכם להמשיך בהגשמת החלום שלכם.

בקישור – בית הספר wellness.school המרכז קורסים דיגיטלים, עם כלים עוצמתיים, לעבודה אישית בדרך למטרה. 

The Best Way To Get Started Is To Quit Talking And Begin Doing. – Walt Disney

תזונה ושינוי הרגלים – בדרך למטרה. עזרה עצמית לשינוי תפיסה לגבי התזונה ואורח חיינו. עבודה על היכולות שלנו, החוזקות שלנו. 

התבוננות עצמית על מנת לזהות דפוסים בעייתיים ולשפר את איכות החיים. כי אם דפוסי החשיבה שלנו נכונים – התזונה היא רק ערך מוסף. 

ראשית, עבודה על שינוי הרגלים, מוטיבציה, ציפיות. שינוי תפיסה, סבלנות, התמדה ויעדים קטנים וממוקדים. וכלה בטיפים להשגת מטרות. כלים מעשיים לקבלת מחוייבות, תמיכה ותגמולים, קורסים, אתגרים וספרים דיגיטלים.

 להתחיל במסע ולהינות מהדרך. 

יש טווח גדול של אנשים הנוטים לצמחונות או טבעונות.

תזונה צמחונית-טבעונית, יכולה להיות מזינה ובעלת תועלות בריאותיות. במידה ושמים דגש על כל השיקולים התזונתיים .  

משמע, כאן , עבורכם – טיפים, מידע, מתכונים וספרוני הדרכה. 

 

ניתוחים בריאטרים – הם רק שלב אחד להשגת משקל בריא, בריאות ואיכות חיים.  

באתר מידע לגבי  סוגי הניתוחים ,תובנות , הכנה לניתוח, מבט קדימה והתמודדות בדרך להצלחה ושימור. 

ועוד הרבה הפתעות

עבורכם – מידע שעזר לי, לביתי ולאלפי מטופלים בתהליכי שינוי. 

שינוי הרגלי אכילה וחשיבה. זיהוי דפוסים בעייתיים, התמודדות עם מחשבות מכשילות. שיפור השליטה העצמית, הבחירה וההישגים. הקניית הרגלים בריאים ואורח חיים מקדם.כלים, מידע וקורסים ממוקדים לעבודה עצמית על תזונה, שינוי הרגלים, ואיכות חיים.

Failure Will Never Overtake Me If My Determination To Succeed Is Strong Enough. – Og Mandino

מידע בנוגע למחלות מטבוליות  והקשרם לתזונה.

על מה ולמה. איזה מזון מומלץ ומה פחות.

פרטים על  טיפולים אלטרנטיבים ועוד.

מעגל החיים של האשה ושמירה על בריאותה.התאמת התזונה לכל שלב, תשובות לשאלות נפוצות. התמודדות של נשים בעניינים הייחודיים רק להן.  פירוט לגבי  תקופת הפוריות, מצבים כמו שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, הריון ולידה, גיל המעבר ועוד..

המדריך לדיאטות ולטרנדים.

תזונה, בריאות ומיתוסים.

ההבדל בין גימיקים ופתרונות קצרי טווח , לבין  שינוי הרגלי אכילה.  תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. שינוי שאפשר לחיות איתו. והרגלים שעושים לנו טוב!

לרגל הופעת דיאטות שונות,  מדי בוקר וערב. מוגשים לכם כאן חלק מה״קסמים״ המדומים ובעיקר מידע על איך כן.

על דפוסי אכילה, צמחונות, טבעונות, תזונה ים תיכונית.  דיאטה דלת פחמימות וצום לסירוגין. 

We Generate Fears While We Sit. We Overcome Them By Action. – Dr. Henry Link​

חולמים לעשות את השינוי? צריכים עזרה והכוונה ? צריכים עוד ״פוש״?

בשבילכם – כלים עדכניים, משימות, אתגרים, מידע, תרגילים, ספרי הדרכה וקורסים דיגיטלים.

מידע וטיפים במסע החיים. 
 ניהול זמן, בהתאם למטרה שעומדת בראש סדר העדיפויות שלכם. הפחתת מבזבזי הזמן . עבודה אפקטבית, פרואקטיבית  ופרודוקטיבית.
עבודה על החשיבה, הראש, הבחירה, החסמים,
שינוי הסיפור הפנימי בדרך למטרה. 
 

ספורט ואורח חיים בריא. פעילת גופנית יזומה וכחלק מאורח החיים. מוטיבציה לספורט. 

תזונה ופעילות גופנית, חלבונים, תוספי מזון. סוגי פעילויות.

השילוב המנצח בין כושר ותזונה ועוד. 

 תזונה, איכות חיים ושינוי הרגלים – טיפים קטנים ומדוייקים.

מה אנחנו אוכלים, למה וכמה. 

ניהול זמן, מוטיבציה, ובחירות. בריאות הגוף ובריאות המוח.

“The Best Way To Get Started Is To Quit Talking And Begin Doing.” – Walt Disney

מידע וקורסים שאסור לך לפספס

Summary
מידע וקורסים דיגיטליים על תזונה, שינוי הרגלים, בריאות ואיכות חיים
Service Type
מידע וקורסים דיגיטליים על תזונה, שינוי הרגלים, בריאות ואיכות חיים
Description
עמוד ראשי - לגבי האתר welnesses.club. מידע מקצועי וקורסים דיגיטליים על תזונה, בריאות ואיכות חיים. באתר מידע לגבי אורח חיים בריא, צמחונות, טבעונות, ניתוחים בריאטרים, שינוי הרגלים, התאמת תזונה למחלות והדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר