איתך להגשמת החלום

Wellness-Nutrition- Health​

תזונה בריאה, שינוי הרגלים ושיפור איכות החיים​

באתר -תוכן מקצועי ומבוסס על שנים של עבודה עם מטופלים.

בדגש על שינוי הרגלים, מוטיבציה, ודפוסי חשיבה.

ריכזתי עבורכם מידע על תזונה בריאה, גישות שונות. צמחונות, טבעונות, וחשיבות הפעילות הגופנית.

מידע מקיף ואתגרים בנושאי תזונה, דיאטות וסביב התהליך של ניתוח בריאטרי.

כאן בשבילכם – המדע, התחביב, המקצוע והאהבה שלי. במטרה לעזור לכם להמשיך בהגשמת החלום שלכם .

Wellness-Nutrition- Health​

גישות שונות בתזונה.

הדיאטות השונות, דפוסי אכילה, צמחונות, טבעונות, תזונה ים תיכונית. וגם על  דיאטה קטוגנית וצום לסירוגין. 

ניתוחים בריאטרים, התאמת תזונה למחלות שונות ועוד.

שינוי הרגלים, מוטיבציה, ציפיות. שינוי תפיסה, סבלנות, התמדה ויעדים קטנים וממוקדים. 

עבורכם, טיפים להשגת מטרות. כלים מעשיים לקבלת מחוייבות, תמיכה ותגמולים.

 להתחיל במסע ולהינות מהדרך. 

 

 

יש טווח גדול של אנשים הנוטים לצמחונות או טבעונות. 

תזונה צמחונית-טבעונית, יכולה להיות מזינה ובעלת תועלות בריאותיות. במידה ושמים דגש על כל השיקולים התזונתיים .  

ליקטתי עבורכם – טיפים, מידע, מתכונים וספרוני הדרכה. 

“The Best Way To Get Started Is To Quit Talking And Begin Doing.” – Walt Disney

מידע בנוגע למחלות מטבוליות  והקשרם לתזונה.

על מה ולמה. איזה מזון מומלץ ומה פחות. פרטים על  טיפולים אלטרנטיבים ועוד.

ניתוחים בריאטרים – הם רק שלב אחד להשגת משקל בריא, בריאות ואיכות חיים.  

ההחלטה על ניתוח בריאטרי , מלווה בהחלטה לעשות שינוי, לתכנן, להשקיע. באתר מידע לגבי  סוגי הניתוחים וההבדלים ביניהם, קריטריונים לניתוח, יתרונות וחסרונות . תובנות , הכנה לניתוח, מבט קדימה והתמודדות בדרך להצלחה ושימור. 

המדריך לדיאטות ולטרנדים.

תזונה, בריאות ומיתוסים. ההבדל בין גימיקים ופתרונות קצרי טווח , לבין  שינוי הרגלי אכילה.  תזונה מאוזנת ופעילות גופנית. שינוי שאפשר לחיות איתו. והרגלים שעושים לנו טוב!

“The Pessimist Sees Difficulty In Every Opportunity. The Optimist Sees Opportunity In Every Difficulty.” – Winston Churchill

בריאות האשה במעגל החיים.
 

התאמת התזונה לכל שלב, תשובות לשאלות נפוצות, התמודדות של נשים בעניינים הייחודיים רק להן. פירוט לגבי  תקופת הפוריות, מצבים כמו שחלות פוליציסטיות, אנדומטריוזיס, הריון ולידה, גיל המעבר ועוד.

תזונה ושינוי הרגלים – בדרך למטרה. 

עזרה עצמית לשינוי תפיסה לגבי התזונה ואורח חיינו. עבודה על היכולות שלנו, החוזקות שלנו. המסע לאכילה נכונה, בריאה, מאוזנת . התבוננות עצמית בכדי לזהות דפוסים בעייתיים ולשפר את הבריאות, ההרגשה ואיכות החיים. כי אם דפוסי החשיבה שלנו נכונים – התזונה היא רק ערך מוסף. 

ספורט ואורח חיים בריא.

פעילת גופנית יזומה וכחלק מאורח החיים. מוטיבציה לספורט. תזונה ופעילות גופנית, חלבונים, תוספי מזון. סוגי פעילויות ועוד. 

“Failure Will Never Overtake Me If My Determination To Succeed Is Strong Enough.” – Og Mandino

טיפים בנושאי תזונה, איכות חיים ושינוי הרגלים.

מה אנחנו אוכלים, למה וכמה. ניהול זמן, מוטיבציה, ובחירות. בריאות הגוף ובריאות המוח.

מתכונים בריאים וטעימים. 

מתכוני טופו וקטניות, ירקות. מתכונים מותאמים לתזונה ים תיכונית. לדיאטה דלת פחמימות. לשלבים השונים סביב ניתוח בריאטרי ולכל מי שרוצה לשלב אוכל בריא בתפריט.

מידע וטיפים במסע החיים.
 
ניהול זמן, בהתאם למטרה שעומדת בראש סדר העדיפויות שלכם. הפחיתו מבזבזי הזמן , נסו להיות פרואקטיבים. עיבדו על החשיבה, הראש, הבחירה, החסמים, שינוי הסיפור הפנימי והדרך למטרה. 

“Imagine Your Life Is Perfect In Every Respect; What Would It Look Like?” – Brian Tracy

חולמים לעשות את השינוי? צריכים עזרה והכוונה ? צריכים עוד ״פוש״?

בשבילכם – כלים עדכניים, משימות, אתגרים, מידע, תרגילים, ספרי הדרכה וקורסים דיגיטלים.

בלוג בנושא תזונה בריאה, הרגלי אכילה, בישול בריא ואורח חיים בריא.
עולם שלם של כתבות תוכן מקצועי, מידע, קורסים, ספרים דיגיטלים והפתעות. שאלונים, מדריכים, דפי עזר,טיפים וקישורים. 

 

עבורכם – מידע שעזר לי, לביתי ולאלפי מטופלים בתהליכי שינוי. שינוי הרגלי אכילה וחשיבה. זיהוי דפוסים בעייתיים, התמודדות עם מחשבות מכשילות. 

שיפור השליטה העצמית, הבחירהוההישגים. הקניית הרגלים בריאים ואורח חיים מקדם . ובהתאם – קורס ממוקד לעבודה עצמית על שינוי הרגלים.

“We Generate Fears While We Sit. We Overcome Them By Action.” – Dr. Henry Link

Summary
מידע וקורסים דיגיטליים על תזונה, בריאות ואיכות חיים
Service Type
מידע וקורסים דיגיטליים על תזונה, בריאות ואיכות חיים
Description
עמוד ראשי - לגבי האתר welnesses.club. מידע מקצועי וקורסים דיגיטליים על תזונה, בריאות ואיכות חיים. באתר מידע לגבי אורח חיים בריא, צמחונות, טבעונות, ניתוחים בריאטרים, שינוי הרגלים, התאמת תזונה למחלות והדרך לחיים בריאים ומאוזנים יותר